The red femi

Posts Tagged ‘sehat

havana dance, pilates, yoga

leave a comment »

mulai menyunggingkan senyum kecil. kemudian tertawa sedikit, dan membahak.

iya. mereka semuanya tertawa tak ada hentinya saat mengintip isi piringan yoga, pilates dan havana dance yang saya bungkus dari gramedia. holysh*t!

owh. ya ampun. ini bakal menjadi aib saya seumur hidup, hingga tercipta aib yang lain.

awalnya adalah senenangan akan jane fonda yang membikin saya berkeringat selama satu jam untuk beryoga saat fajar tiba. sun salutation.

sepertinya menarik untuk mencari instruktur lain. dari sebuah piringan yang saya jejalkan di laci laptop. dan pilihan ada pada havana dance dan pilates. sedap.

tapi saya dan mereka justru membahak bersama saat piringan itu disetel. mereka tak bisa membayangkan saya berjoget ala havana. aih. bahkan sampai saat rusia mengalahkan belanda dalam pertempurannya semalam.

sepertinya saya salah beli piringan.

ah, tak apa. saya hanya ingin sehat kok.

Written by femi adi soempeno

June 22, 2008 at 6:23 am

Posted in Uncategorized

Tagged with , ,

tidak suka, tapi harus mau

with 2 comments

sesungguhnya saya tidak suka yogurt.

tapi saya harus memaksakan diri menyantap susu asam ini. perkaranya sepele, yaitu menulis sehalaman penuh untuk halaman kesehatan tentang yogurt. rasanya, susu fermentasi ini layak dijadikan santapan harian.

konon, yogurt mengandung kuman yang baik untuk saluran pencernaan. juga, untuk memerangi bakteri jahat yang ada di tubuh. bedanya dengan susu segar, laktosa dalam yogurt sudah tercerna dalam kuman dan lebih bagus daripada susu segar. dan yogurt ini bisa dicerna dalam tubuh dalam waktu 1 jam, sementara susu segar diserap dalam waktu 3 jam.

menurut catatan ahli gizi, yogurt bisa dikonsumsi dua kali sehari, untuk makanan selingan. misalnya, jam 9 pagi dan 3 sore. takarannya standar saja, 200 cc. dan, lebih bagus plain yogurt ketimbang yang lain. dus, harus membubuhi sendiri buah-buahan di dalamnya.

itu sebabnya, sudah sebulan terakhir ini saya belanja elle & vire yogurt. atau, bio kul.

tapi, yogurt ini kok tidak mengurangi niat saya untuk tetap menenggak susu beruang. 🙂

Written by femi adi soempeno

June 4, 2008 at 2:07 am

Posted in Uncategorized

Tagged with , ,

sehat, sehat dan terus sehat

with one comment

siapa mau sehat?

*saya mengacungkan jari saya* saya mau sehat. iya, saya mau sehat. saya tak ingin langsing. soal langsing mah itu bonus. 😛 yang lebih utama adalah saya sehat.

sehat itu berarti tetap bisa duduk dan mengamati halaman putih ini. berpikir sejenak untuk mengisinya dengan sekeranjang kata-kata yang tertumpuk di gudang pikiran. sehat juga berarti tetap nyaman mendengkur meski tidur di kolong meja kantor. tidak peduli debu. tidak peduli sepatu di kanan dan di kiri. tidak pedduli orang berlalu lalang di depan saya. sehat juga berarti masih bisa menengok ayah dan ibu setiap minggu. perjalanan sekitar 10 km membutuhkan stamina yang bagus, bukan? kalau tidak, bus jogja-semarang akan menghajar saya.

sehat juga berarti meneruskan tarian jemari di keyboard hitam di kubikel kantor. atau, di pojok warung kopi. setelahnya, mencari perubahan lewat ramalan Shanti. sehat juga berarti masih bisa tersenyum. ceria. menggoda teman-teman. menulisi pesan pendek untuk seseorang.

sehat adalah 24 jam yang tetap 24 jam. mengenakan celana jeans. kaos kaki yang selalu berbeda. sepatu sandal teva. mengusung ransel berisi laptop. topi warna-warni. kaos oblong. berpanas dibawah bola raksasa. berhujan-hujan dari pintu bus patas AC menuju mikrolet.

iya, saya mau sehat. saya tak butuh langsing. soal langsing sih itu bonus saja. itu efek. yang lebih penting adalah sehat.

shhhttttttttttttttt … Rp 1,5 juta ludes. dalam hitungan menit.

saatnya berolah raga. saatnya pergi ke gym. saatnya hidup sehat.

Written by femi adi soempeno

August 28, 2007 at 5:14 pm

Posted in Uncategorized

Tagged with , ,