The red femi

Posts Tagged ‘tubuh

boros pakaian

with one comment

Saya tahu persis, saya cukup boros berpakaian.

Setiap kali mandi, semua pakaian yang melekat di tubuh harus ganti. Mulai dari kutang, kancut, celana pendek, kaos. Celana panjang juga hanya awet digunakan dua hari saja. selebihnya, harus masuk kantong cucian.

Entah, sejak dulu ayah dan ibu mewajibkan saya untuk mengganti pakaian dengan yang bersih saban kali mandi. Tidak mandi pun, pakaian harus ditanggalkan dan diganti yang bersih. Alhasil, pakaian cepat mengempis dari tumpukan di lemari. Sebaliknya, kantong cucian menggemuk seketika.

Tidak di Jogja, tidak di Jakarta, sama saja. untung ada yang bisa saya andalkan: simbok wati di jakarta, dan laundry twinis di Jogja.

Sebenarnya, ‘bermain air’ adalah hal yang menyenangkan. Di rumah sewa di palmerah, mencuci pakain sembari bergosip adalah aktivitas yang ditunggu-tunggu. Hanya saja, saya masih enggan ribet dengan urusan kegundahan bila hujan tiba, dan juga menyapukan setrika ke kanan dan ke kiri.

Terima kasih, kalian membuat segala sesuatu menjadi mungkin: saya selalu punya pakaian bersih!

Written by femi adi soempeno

September 24, 2008 at 9:46 am

Posted in Uncategorized

Tagged with , , , ,

water bottle 1,2 liter

with 2 comments

saya barusan mengisi botol plastik putih bening. lock & lock, 1,2 liter. penuh.

sudah sejak lama saya ingin memulai aksi ini. serius menyediakan botol besar berisi air untuk digerojokkan dalam tubuh. nyatanya baru mulai saat ini.

ah, air mineral memang wajib diasup oleh tubuh. hitungannya, 8 gelas sehari atau setara dengan 3 liter. hanya saja, belakangan ada penelitian dari para ahli ginjal dari Universitas Pennsylvania di Amerika Serikat yang bilang bahwa bukti medis akan manfaat meminum delapan gelas air putih atau lebih setiap hari tidaklah kuat alias masih meragukan.

malah mereka juga menemukan, orang yang dalam kondisi cuaca panas, iklim kering atau para atlet membutuhkan asupan air minum lebih banyak.  dan air putih yang diasup oleh tubuh dalam jumlah yang banyak dapat membantu tubuh menguras garam dan urea.

para peneliti ini menegaskan bahwa meminum banyak air secara sederhaa aka membuat kita membuang lebih banyak melalui ginjjal, namun bukan berarti kita sedang membuang lebih banyak racun. dan seorang peneliti bilang, tugas ginjal adalah membersihkan racun, itulah apa yang ginjal lakukan.  mereka melakukanya sangat efektif dan mereka melakukannya secara independen tanpa tergantung seberapa banyak air yang kita minum.  saat kita minum banyak, yang kita lakukan hanyalah mengeluarkan banyak urin tetapi tidak banyak racun dalam urin.

soal air putih ini, saya jadi ingat cerita seorang teman. barli. istrinya kekurangan cairan sehingga menggerogoti kandungan air yang ada di dalam darah. buntutnya, harus bed-rest untuk beberapa waktu lamanya. perkaranya sepele. si istri ini menghitung kuah bakso dan sop sebagai asupan yang termasuk dalam kewajiban mengisi 3 liter air ke dalam tubuh sehari. wah.

saya juga bilang pada esti, kakak saya, agar tak lupa mengasup air mineral untuk tubuh. apalagi summer begini. “aku sudah hampir masuk rumah sakit karena dehidrasi tahun lalu, makanya sekarang sudah kapok,” katanya.

apapun kebaikan dari air mineral ini, tak ada salahnya mengintip manfaatnya di sini.

Written by femi adi soempeno

August 20, 2008 at 2:16 am

Posted in Uncategorized

Tagged with , , ,